Sayokan’ın eğitim formasyonları sadece kasları çalıştırmakla kalmayıp,beden ve beyin arasındaki dengeyi de sağlar.Bu durum aklın daha dinamik olmasını ve panikte kontrollü olmasının da ön koşuludur.Beden ve ruhun uyumlu olması sayesinde kişi daha rahat ve stressiz yaşar.

Eğitim sürecinde;bedenin bir çok kas yapısının çalıştığı,vücut direncinin arttığı gözlenmiştir.Bu durum ise Sayokan alplerinin daha sağlıklı yaşamaları anlamına gelmektedir.Bedenin çalışması yanında,kazanılan kendini savunma uygulamaları da kişiye özgüven verir.

Günümüzde hayatın her alanında sağlıksız bir çok unsurla karşılaşmaktayız.İnsanların sürekli olarak aşırı kilo aldıkları gözlenmektedirler.Bunlar karşısında direncimizi ve formumuzu korumamız son derce önemlidir.Çünkü sporla beslenmeyen, kemik ve kaslarımız yaş ilerledikçe zayıflayacak ve daha çok ilaca,diğer desteklere ihtiyaç duyacaktır.